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34 dias de reeducação alimentar, muito feliz com os resultados, tava meio desmotivada achando que não tinha mudado nada, mas hoje tirei as fotos e consegui entrar em uma calça que já não entrava mais 💪 ainda longe de onde quero chegar, mas muito feliz!
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663 kcal
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Gord: 23,01g | Prot: 29,78g | Carbs: 85,10g.
Almoço: Bauducco Choco Biscuit Ao Leite, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Soja da Becca. Lanches/Outros: Nestlé Kit Kat Cookies And Cream, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Lacmax Queijo tipo Quark, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Lacta Ouro Branco Crocante . mais...
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1673 kcal
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Exercício:
saúde - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
ficamos muitos felizes, pena não aparecer a tatuagem da mão. RS brincadeira, continue firme e forte
04 ago 23 por membro: Anderson Neu
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04 ago 23 por membro: Nutri Tarcilla Melo
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04 ago 23 por membro: anice fernandes
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04 ago 23 por membro: Rosymelo
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achei linda a sua barriga na primeira foto, e parabéns pela conquista !!
04 ago 23 por membro: nanau-7kg
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Que maravilha! Afinou um bocado e as celulitinhas da coxa desapareceram! 🤩
04 ago 23 por membro: luizahbr
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04 ago 23 por membro: Gibinho
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04 ago 23 por membro: Hercilia Laporte
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Caraca. 34 dias?😮 Parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼
04 ago 23 por membro: Rusca
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04 ago 23 por membro: Eva Brigitte
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Boa tarde, arrasou, parabéns pela evolução.
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disciplina, e igual a Resultado.
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04 ago 23 por membro: beccavidal
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evolução que dá gosto de se ver
04 ago 23 por membro: Leandro MetaFirme
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04 ago 23 por membro: amorimgaby816
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parabéns pela evolução muito motivador
04 ago 23 por membro: leticiasitko
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Ola tudo bem ?
Então sou personal procuro pessoas para serem meus cases, se tiver interesse de ter ajudar personalizada nos treinos de musculação me chama no Instagram. @personalhiago me da um oi lá que te ajudo
06 ago 23 por membro: Coach-Hiago
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Parabéns, a diferença no tons muscular das pernas eh gritante! Show!!!
08 ago 23 por membro: Schiavon_Slim
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14 set 23 por membro: pinvictor
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