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bulking
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2032 kcal
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Gord: 65,54g | Prot: 149,90g | Carbs: 206,44g.
Café da Manhã: Banana, Melancia, Melancia, Ovo Frito, Queijo Coalho, Spoleto Carne de Sol. Almoço: Nestlé Iogurte Grego , Vitarella Biscoito Maria, Mousse de Limão, Fricassê de Frango, Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Caseirinho Pão Brioche, Macaxeira Cozida. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Leader Nutrition Hi-Creatine Micronized, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Naturovos Albumina. mais...
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Histórico de Peso de nando081
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