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Resumen del día de hoy:
1. Hoy fuí a la nutricionista por primera vez y conversamos bastante. Cada día aprendo más y creo que será cool empezar a revisar cosas que había dejado de lado al principio.
2. ¡¡¡Pasé a los 2 dígitos!!! Después de siglos pesando más de 100 kg. hoy peso 99,3 kg. Hay que celebrar.
3. Nadé 750 mts. en 1 hora. Notable de mi parte, cada día puedo nadar un poco más de distancia en 1 hora.
Eso.
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1048 kcal
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Gord: 30,18g | Prot: 43,53g | Carbs: 159,80g.
Café da Manhã: Semillas de Linaza, Quinoa, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Colun Leche Descremada, Milo Milo, Daily Gotas Endulzante. Almoço: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. mais...
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3462 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Nadar (Lento) - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
03 jun 15 por membro: ceciliactoro
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03 jun 15 por membro: Ramon_Cornejo
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Ve tu Facebook, te mande un link para que veas la técnica de croll...
03 jun 15 por membro: ceciliactoro
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04 jun 15 por membro: Marcylorenne
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04 jun 15 por membro: mauricio peso ideal
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Lo mejor es Waterpolo y surf.... El nado sólo entrenamiento (es fome en verdad jajajaja vuelta y vuelta y vuelta como preso) peeero es necesario
04 jun 15 por membro: ceciliactoro
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Si Ceci, tienes razón, para mí es igual que trotar pero no tengo donde hacer algo más elaborado. Lo que sí encuentro genial es que hay mucho estilos y cada uno es técnicamente muy complejo así que me han mantenido muy entretenido.
¡¡¡Muchas gracias por el video Ceci!!!
04 jun 15 por membro: Ramon_Cornejo
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04 jun 15 por membro: Barbara97
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04 jun 15 por membro: ceciliactoro
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Felicidades sigue con power!! Lo mejor del nado es el estilo mariposa (el más entretenido)! :D
04 jun 15 por membro: Emaneitron
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Yo prefiero croll, es lo que necesito para mis deportes y además me gusta ir mejorando los tiempos. =)
04 jun 15 por membro: ceciliactoro
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Felicidades!! yo igual quiero estar en los 2 Dígitos >.<
05 jun 15 por membro: Trigunhxc
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Gracias a todos por sus comentarios, ojalá todos podamos seguir cumpliendo nuestras metas sin mayores contratiempos. ¡Un abrazo!
05 jun 15 por membro: Ramon_Cornejo
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