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70/365 Ceia😋 Colágeno hidrolisado diluído em água
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1413 kcal
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Gord: 55,86g | Prot: 125,14g | Carbs: 113,04g.
Café da Manhã: Leão Chá de Hortelã, Psyllium, Black Skull 100% Whey Protein , Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Crua, Abobrinha. Jantar: New Millen Colágeno Hidrolisado, Salada Crua, Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Fugini Grão de Bico. Lanches/Outros: 3 Corações Café Extra Forte, Banana Prata, Castanhas-do-Pará, Black Skull Whey 100% HD, Porto Alegre Iogurte Natural Integral. mais...
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3596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Corrida - 36 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 1 hora e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Auspiciosa
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