Atualizações Leoninas:
Exames:
Os resultados dos meus exames foram bons, graças a Deus...
As única alterações foram "Pré diabetes" e Ferro um pouco baixo, fui orientada a melhorar minha alimentação para ver se em 6 meses ao refazer os exames esteja tudo normalizado. Para a correção do ferro tomei um medicamento por 90 dias, agora aguardo fazer novos exames.
Alimentação:
Todas as vezes que vou ao supermercado procuro fazer as melhores escolhas, tenho consumido aveia, castanhas, peixes, frutas, legumes, suco integral de uva, de tudo um pouco, procuro me policiar bastante no jantar e tomo bastante água durante o dia.
Não estou fazendo nada mirabolante, apenas cuidando melhor da minha saúde.
Café da manhã de hoje:
Suco natural com maçã, gengibre, aveia, limão e água.
Feito no liquidificador.
Obs: É uma delicia.
Claro que tomei um cafézinho preto juntamente com leite em pó integral que por sinal é meu vicio, alguém também gosta?
Desejo uma ótima sexta feira a todos, muita luz e paz...
