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Jantar e pós treino de hoje. Com preguiça e sem fome. Metas do dia quase 100% batidas já. Minhas metas diárias são 60 minutos de exercícios, 600 calorias em de atividades físicas, em horas em pé, 2 litros de água e 9h de sono.
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1427 kcal
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Gord: 41,89g | Prot: 83,45g | Carbs: 140,49g.
Café da Manhã: Fatialle Queijo Mussarela, Carrefour Manteiga Extra com Sal, Perdigão Presunto Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja , Mosmann Mini Fusili, Campo Nobre Carne Moída de Patinho. Jantar: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Lacta Ouro Branco, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Cenouras, Limão, Banana Prata, Gengibre. mais...
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