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Refeição que mais como é no almoço e café da manhã para me manter saciada durante o dia e ter energia para treinar. Hoje acordei tarde e tomei café puro. Almoço: macarrão integral (feijão, espinafre e urucum) + carne moída de patinho e 2 ovos cozidos.
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1427 kcal
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Gord: 41,89g | Prot: 83,45g | Carbs: 140,49g.
Café da Manhã: Fatialle Queijo Mussarela, Carrefour Manteiga Extra com Sal, Perdigão Presunto Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Soya Óleo de Soja , Mosmann Mini Fusili, Campo Nobre Carne Moída de Patinho. Jantar: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Lacta Ouro Branco, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Couve Manteiga Crua, Maçãs Fuji, Cenouras, Limão, Banana Prata, Gengibre. mais...
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 Comentários
606 calorias, 23g gordura, 54g carboidratos e 46g proteínas.
26 fev 23 por membro: tassiacorrea
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