Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1026 kcal
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Gord: 34,83g | Prot: 123,31g | Carbs: 52,64g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Extra Pão Italiano , Ovo Mexido. Almoço: Spoleto Cenoura, Repolho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Rúcula, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Morena 3lagoas
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