Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2022
|
79 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Gord: 77,66g | Prot: 104,98g | Carbs: 210,33g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Manteiga (com Sal). Almoço: Bom Gosto Farofa Tradicional, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal). Jantar: Purê de Inhame, Italac Leite Semidesnatado, Iogurte, Quaker Aveia em Flocos Finos, Seven Boys Bisnaguinha, Atum em Água (Enlatado), Hellmann's Maionese. Lanches/Outros: Itambé Creme de Leite Leve, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. mais...
|
|
3184 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas e 10 minutos, Assistir TV - 4 horas, Elíptico - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,0 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valleska
|