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Janta leve... Boa noite!
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2333 kcal
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Gord: 107,96g | Prot: 162,99g | Carbs: 188,45g.
Café da Manhã: DIA Pasta de Amendoim Integral, 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Vitapower Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Hershey's Chocolate 73% Cacau , Café. Almoço: Batata Doce Cozida, Patinho. Jantar: Limão, Couve Manteiga Crua, Ovo, Pepino Japonês, Tomates Cereja. Lanches/Outros: Bretzke Cacau em Pó 100%, Abacate, Ovo, Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de BeatrizMel
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