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"Mulher q treina superior fica feia, acho q fica masculina". Tô nem aí. E vou continuar pq eu acho lindo ombro, costas e braços definidos. Feliz e apaixonada em ver essa mudança.
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1863 kcal
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Gord: 66,42g | Prot: 110,43g | Carbs: 208,12g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Café, Doce de Leite, Sadia Mussarela, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bom Pastor Ricota, Panco Pão de Forma Integral. Almoço: Doce de Leite, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Bombay Barbecue Original , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Acém Cozido. Jantar: Nestlé Kit Kat, Bombay Sweet Chilli Tradicional, Kafta, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Maçãs Gala, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bom Pastor Ricota, Bauducco Biscoito Cream Cracker Levíssimo , Piraquê Biscoito de Maizena, Sadia Mussarela, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. mais...
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 Comentários
eu acha estranho, mas agora que estou definindo peguei gosto de treinar superior 😁
22 jun 22 por membro: sarahzulato
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Sarah, qdo a mulher ganha braço, costas e tbm ganha bunda e coxas, a proporção da cintura fica incrível, cada vez parece mais fina, mais ampulheta. É o truque. 😉
22 jun 22 por membro: Renata D.B.
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Só não posto a foto q tirei ontem e q nostra bem isso pq posso levar um block, já q é um semi nud3 kkkkkkkkkk
22 jun 22 por membro: Renata D.B.
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fica lindo um superior definido eu amo treinar superior
22 jun 22 por membro: lilianepm
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Ta linda👏👏. é isso mesmo. Pessoal que fala que fica muito masculina, que evita treinar superiores, repara, ficam tudo flácido, molenga, corpo sem definição. Eu carco peso nos superiores sim, destruo. Vem músculo💪... mas é difícil ver mulheres que fazem.
22 jun 22 por membro: DreeVegan
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Acho lindo braços e ombros bem torneados com os exercícios.
22 jun 22 por membro: WomenWalker
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22 jun 22 por membro: sarahzulato
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22 jun 22 por membro: Sil Sloboda
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excelente 👏🏾👏🏾👏🏾 continue.
22 jun 22 por membro: Linério Silva
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22 jun 22 por membro: Salomé nascimento
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22 jun 22 por membro: lucassantosnuness
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Meu treino favorito é o de superiores, amo tudo, até tríceps kkkkkk pq o bixinho queima né
22 jun 22 por membro: esteves_jess
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Ficou top !! Continua mesmo
22 jun 22 por membro: brunocorre
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Feio e quem fala "Jejum de 24 horas / corpos cetonicos" kkkkkk Pra cima Renatinha Bora bora 🚀🚀👊👊🤣🤣
22 jun 22 por membro: victorsoares silva
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22 jun 22 por membro: panufeeg
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concordo com vc,treino pesado. Adoro
22 jun 22 por membro: ednabarbosa02
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quem acha feio é pq não corre atrás dos seus objetivos aí fica desfazendo dos outros.Eu acho lindo😍 continue assim 👏👏👏
22 jun 22 por membro: Sulla da paz
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22 jun 22 por membro: Fernandesjuli
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E a tatuagem de Esfinge dando um toque de Cleópatra; fantástico, tudo perfeito.
22 jun 22 por membro: claudiao.filho
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