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Bom dia......
Fim de semana muito bom..... experimentei alimentos da manutenção de Atkins e adorei....mantive o peso, mas como ainda quero emagrecer uns quilinhos, vou voltar para a indução estendida.
Fazendo fisioterapia para o joelho e sem poder me exercitar, fica mais dificil perder o panceps.....mas, tá bom.
Boa semana para todos.
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1577 kcal
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Gord: 108,29g | Prot: 131,23g | Carbs: 19,13g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (30g), Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Zero-Cal Adoçante, Café Expresso. Almoço: Badejo no Forno ou Grelhado, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maionese. Jantar: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Ritter Geleia de Goiaba Diet, Peito de Frango, Heinz Maionese, Seara Salame tipo Italiano, Kefir de Leite. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim. mais...
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 Comentários
Bom dia, Vall! Boa fisio, perseverança e logo estará se exercitando, boa semana :)
24 nov 14 por membro: Preta12
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Buenas Valzita... ontem foi dia de alucinar na dieta... comi 250g do 70%... acredita ??? E ainda perdi peso (de ontem pra hj) !!! #tenho1prbl
24 nov 14 por membro: rogerpaixao
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boa semana e ótima segunda preguiçosa!!!
24 nov 14 por membro: Carol Pezzato
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Caracoles....250g de chocolate e emagreceu.....putz
Valeu Preta e Carol
24 nov 14 por membro: Valleska
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Eça é a minha trizti istória Val... tenhu q comprá +... vou tentar evitar passar perto das lojas PEDRO... ;)
24 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Caraca Roger!!! Que dieta é essa??? rsrsrs
Eu quero! huahuahuahuhaa
24 nov 14 por membro: Samara Brabo
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Lowcarb: http://goo.gl/72J6bI e http://goo.gl/oKd7nd
24 nov 14 por membro: rogerpaixao
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Bom dia!!
Boa sorte com o joelho :)
24 nov 14 por membro: Ykyzy
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Bom dia Val...tudo bem?
Passei a semana sem entrar aqui mas por motivos bem chatos, estou de volta, meio tiste, mas a luta continua né...
Melhoras pro seu joelho, logo logo vc melhora!!!!
24 nov 14 por membro: Eliana@2407
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Bom dia!!! Maravilhoso poder curtir fim de semana com comidas diferentes!!! E que bom que esta na fisio, logo volta para atividade, vá com calma! Ótima semana!!!
24 nov 14 por membro: Sophia Prince
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Vall ontem que consegui baixar os livros lá no face. Vou começar a ler. Vc acha que posso começar com "Uma nova Atkins para uma nova você" ou o primeiro mesmo???
24 nov 14 por membro: AlyneCAndrade
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Bom dia Val!! Saudade de vocÊ!
=)
24 nov 14 por membro: Fabi Olliveira
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Bom dia ;) Vai voltar pra indução estendida hj Val?
24 nov 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada todo mundo que desejou melhoras do meu joelho.....
24 nov 14 por membro: Valleska
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Alyne, vc pode começar por este mais recente mesmo, pois ele é mais flexível e a linguagem é menos chata. A dieta é a mesma, mas ele permite alguns itens que o antigo não permitia (por ser mais recente e ter pesquisas mais atuais).
24 nov 14 por membro: Valleska
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Fabi, não entro nos fins de semana , nem feriados prolongados...normalmente eu viajo e não entro na net...hehehe
24 nov 14 por membro: Valleska
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Bárbara já voltei..... só não vou fazer indução pura, porque vou continuar comendo meu amendoim e morangos...mas vou voltar para 20g de carbos e ver se a balança mexe de novo.
24 nov 14 por membro: Valleska
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Legal Vall vou fazer isso então.
24 nov 14 por membro: AlyneCAndrade
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24 nov 14 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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Alyne vai tentar Atkins tbm??? legal adorooo
24 nov 14 por membro: Carol Pezzato
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