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Bom dia....
Ontem ninguém reparou que eu não postei nada.....kkkkkk
Postei meu peso no jornal de manha e depois o fat nao deixou eu postar de novo......tem que ter um tempo de pausa, entre um post e outro.
dra.thaisa🚫Cuidado! Sem #gluten e sem #leite não é moda! Vemos hoje desde capas de revistas com dietas promissoras de emagrecimento até entrevistas de famosos contando como perderam muitos quilos eliminandos estes alimentos, o que por um lado é bom por fazerem as pessoas tomarem mais conhecimento e preocupação, por outro, é extremamente "enganador" acreditar que é a retirada destas substâncias que as fará emagrecer! Precisa-se entender tudo o que está por trás do mecanismo de ação destas substâncias em nosso corpo (vários posts anteriores sobre o assunto) e o que é necessário equilibrar em cada um de nós para um caminho de saúde, pois se estes alimentos são comprovadamente danosos a todos nós, não é o simples fato de não ingerí-los que nos torna pessoas saudáveis. E as vezes, isto é bem o contrário: produtos #semgluten e ou #semleite (ou #lactose) ainda sim são produtos! Cheios de corantes, conservantes, açúcares, farinha de soja, farinhas refinadas, e mais um monte de tranqueirinhas 😒! O que não vão definitivamente te auxiliar a emagrecer ou o que é mais importante: ser saudável. Então, quando escolher o que comer, que seja sim #semgluten, #semleite e etc, mas que acima de tudo, seja #comidadeverdade!
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1525 kcal
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Gord: 111,37g | Prot: 101,58g | Carbs: 34,25g.
Café da Manhã: Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Mandioca Frita, Repolho Verde Cozido, Agrião, Alcatra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Palmito Açaí, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Jantar: Cacau em Pó (Não Adocicado), Batavo Manteiga Extra sem Sal, Kefir de Leite, Seara Salame tipo Italiano, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. mais...
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