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1391 kcal
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Gord: 69,56g | Prot: 97,67g | Carbs: 88,02g.
Café da Manhã: Café, Visconti Panetone Tradicional, Italac Leite Integral, Ovo Cozido. Almoço: Frimesa Nata, Buritis Queijo Parmesão Ralado sem Desidratar, Aviação Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo (Inteiro). Jantar: Friboi Patinho Cru, Seara Linguiça de Frango. Lanches/Outros: Dori Jujuba, Qualitá Torta Mousse de Chocolate, Italac Leite Integral, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de macrosecal
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