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macrosecal

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Perdidos até agora: 1,2 kg

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	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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Calorias: 311kcal | Gord: 16,91g | Carbs: 34,86g | Prot: 4,01g

Sem açúcar, sem necessidade de assar a sobremesa.

	Leite Condensado Semidesnatado
	Mamão Formosa
	Coco Ralado
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Bicicleta Ergométrica (Bike)
	Musculação (Moderado)