Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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63,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 29,96g | Prot: 68,60g | Carbs: 143,17g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Pão Branco Torrado. Almoço: Abobrinha, Sobrecoxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Frito, Batata Doce. Lanches/Outros: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. mais...
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1770 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de deexaustas
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