Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2022
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97,3 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2978 kcal
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Gord: 120,81g | Prot: 190,57g | Carbs: 257,56g.
Café da Manhã: Hemmer Mel, Forno de Minas Waffle Integral Light, Morangos, Banana Prata. Almoço: Pronto Light Picadinho de Carne, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Chandon Champagne, Taco Bell Porção de Nachos, Guacamole com Tomates, Taco Bell Quesadilla de Frango, Burrito de Frango, Feijões e Queijo. Lanches/Outros: True Source True Whey Chocolate com Avelã , Bistrot Fitness Panqueca Integral de Frango. mais...
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493 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gustavo Souza
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