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Desjejum 17hrs
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822 kcal
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Gord: 34,18g | Prot: 111,18g | Carbs: 11,01g.
Almoço: Queijo Creme (Magro), In Natura Tomate, Tirolez Ricota, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Quatá Ricota Fresca, Queijo Creme (Magro). mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Musculação - 30 minutos. mais...
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