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Desjejum 19hrs 🙏
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891 kcal
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Gord: 29,58g | Prot: 102,35g | Carbs: 52,04g.
Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Berinjela Cozida, Queijo Creme (Magro), In Natura Tomate, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Musculação - 40 minutos. mais...
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