Última refeição livre do ano: fondue de queijo e de chocolate. Cerca de 1200 kcal sem contar o espumante (sim, até nesses momentos acabo estimando e lançando no app, kkkkk). Feliz 2022 pessoal ;)
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2603 kcal
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Gord: 109,51g | Prot: 97,03g | Carbs: 255,60g.
Café da Manhã: Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Kenko Gengibre em Conserva, Queensberry Cebola Caramelizada, Peixe Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Sushiaki Niguiri de Salmão, Pão de Açúcar Uramaki Skin, Sushi Filadélfia, Tilápia. Jantar: Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, Hoegaarden Cerveja Witbier, Spaten Cerveja , Vinho Moscatel, Batata Inglesa Cozida, Ceratti Pepperoni, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Tirol Creme de Leite, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Vinho Branco de Mesa, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Pão Francês, Tirolez Fondue de Queijo. Lanches/Outros: Via Delícia Pao tipo Sueco com Gergelim, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Comentários
ps: 1200 kcal porque estimei o total e dividi por 3 pessoas 😅
31 dez 21 por membro: Marileibp
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Parece maravilhoso, viva a refeição livre! Feliz ano novo 💐
31 dez 21 por membro: analarah@
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Obrigada Ana 🥰... Feliz 2022!
31 dez 21 por membro: Marileibp
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31 dez 21 por membro: PatríciaRuiz
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eu tbm jogo tudo no app,meu coração até foi no final do dia kkkk
01 jan 22 por membro: mahh1995
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01 jan 22 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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q lindooo 😍😍😍 feliz ano novo 🥂🍃
01 jan 22 por membro: naiararegina
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Que pratos lindos e que mesa linda 😍 aff tô vendo panetone eu molharia esse panetone no chocolate com toda certeza do mundo 😍
01 jan 22 por membro: joycekss
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mahh1995, até que o "estrago" de ontem foi pequeno... 1000 kcal extras... O problema vai ser hoje mesmo 🤭
01 jan 22 por membro: Marileibp
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Sim Joyce, piquei o panetone pra comer no fondue doce junto 😋...Fora isso ainda teve um bônus: marshmellow, kkkkk
01 jan 22 por membro: Marileibp
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Feliz 2022 pra todos nós 🥰🤗
01 jan 22 por membro: Marileibp
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Que delícia Mari, eu amo panetone de todas as formas kkkkkkk pq o estrago será hoje? Tem ceia extra?
01 jan 22 por membro: joycekss
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Mari linda contaessa divisão direito 🧐 dividido por uma 😂
01 jan 22 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Bacana, estpu comendo 1700 kcal, e ontem foi 2700 ;)
01 jan 22 por membro: Marileibp
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01 jan 22 por membro: Monesi~
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Obrigada Monesi 🥰, pra você tb 😘
01 jan 22 por membro: Marileibp
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01 jan 22 por membro: Monique.jap =)
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Eu já fiquei satisfeito só de olhar 🐈⬛🙏😂😂😂
01 jan 22 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Eu amo como a mari 😊arruma as coisas? Meu sonho é um dia abrir tua geladeira e bagunçar tudinho 🙏😂😂😂
01 jan 22 por membro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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01 jan 22 por membro: Marileibp
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