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Desjejum 18hs 🙏 287 calorias
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1205 kcal
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Gord: 46,51g | Prot: 115,14g | Carbs: 82,77g.
Café da Manhã: Gema de Ovo, Clara de Ovo, In Natura Tomate, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Clara de Ovo, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Italac Leite em Pó Integral, Mingau de Aveia. Lanches/Outros: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), In Natura Tomate, Hortifruti Manga Tommy. mais...
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1435 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Musculação - 1 minuto. mais...
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