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2540 kcal
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Gord: 96,71g | Prot: 142,03g | Carbs: 276,25g.
Café da Manhã: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Pão de Forno Pão de Leite , Cará, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Bacon. Almoço: Delicia de Abacaxi, Ovo Cozido, Lasanha com Carne. Jantar: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea Original, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana. Lanches/Outros: Nespresso Café, Bolo Indiano, Growth Supplements Barra de Proteína Amendoim com Caramelo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Black Skull Creatina, Leader Nutrition Whey Blend 8 Protein, Generic Labs PALATINOSE, Growth Supplements Caseinato de Cálcio Chocolate. mais...
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2222 kcal
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Exercício:
musculação - 51 minutos, Google Fit - 23 horas e 9 minutos. mais...
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Histórico de Peso de nando081
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