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Arroz integral cremoso com salada. Minha proteína foi sobrecoxa e a da minha esposa foi filé de tilápia. De sobremesa teve mousse de ciriguela. Fazer dieta é mais fácil Qd se gosta de cozinhar e comer de tudo
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2166 kcal
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Gord: 77,62g | Prot: 79,03g | Carbs: 288,64g.
Café da Manhã: Cappuccino, Melão, Quaker Farelo de Aveia, Betânia Belle Light Morango, Kiwi, Nutrigold Granola, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Qualitá Sorvete de Manga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Aquarius Aquarius Fresh, Cheeseburger. Lanches/Outros: Qualitá Pipoca Natural Light, Qualitá Rolinhos de Wafer Cobertos com Chocolate, Cashews Royale Castanha de Caju, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mais...
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 Comentários
20 nov 21 por membro: carolzeil
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Menino, para tudo que eu tô no mousse de siriguela. Minha gente, eu amo siriguela. Como tu fez o mousse?
20 nov 21 por membro: Polly W. Lira
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Oi Polly! Ficou tão bom q nem deu tempo de tirar a foto. Eu fiz como se faz mousse normalmente:
Bati as ciriguelas no liquidificador (modo pulsar) com um pouco d água e coei, pra separar os caroços e a casa. Depois coloquei no liquidificador com uma lata de leite condensado e uma cx de creme de leite por 3min. Depois coloquei no congelador. A quantidade de polpa vai da forma q vc quer: mais forte ou mais fraca
20 nov 21 por membro: cb_rafael
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20 nov 21 por membro: Polly W. Lira
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