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Na vdd foram 2km. O Apple Watch me roubou 250m 😡
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2300 kcal
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Gord: 91,29g | Prot: 138,73g | Carbs: 231,09g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Tapioca de Queijo. Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Kibon Sorvete de Creme, Salada de Atum. Lanches/Outros: Taeq Barra de Nuts, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Uvas. mais...
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 Comentários
admiro muito quem nada. Eu só consigo nadar com snorkel, hahaha. Fico muito desesperada com o ritmo da respiração, então até parei com as aulas que fazia... fiz 2 meses apenas... um dia eu volto 😅
04 nov 21 por membro: Marileibp
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Na minha opinião é o melhor exercício. Tanto em queima calórica como em redução de impacto nas articulações. Mas dá uma preguiça danada. E pra mulher deve ser mais complicado por causa do cloro nos cabelos.
04 nov 21 por membro: cb_rafael
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@Marileibp Não estou conseguindo nadar com snorkel por causa do aparelho. Não consigo respirar direito, me dá falta de ar. 😭
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@cb_rafael Meu cabelo está podre. 😂😂😂 Já passou da cintura. Meu problema maior é não caber na touca. Em 6 meses, já rasgaram uma 6.
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@cb_rafael Comecei a nadar aos 6.. tive algumas interrupções ao longo dos anos, mas agora pretendo não parar mais. Voltei a competir, ano que vem vou para o 40+.
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@cb_rafael Se você fez perna o app não conta como metragem. No meu também acontece isso.
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Histórico de Peso de cb_rafael
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