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1597 kcal
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Gord: 50,96g | Prot: 99,98g | Carbs: 189,87g.
Café da Manhã: Lauton Nutrition Maca Peruana, Bodybuilders 100% Creatine, Profit BCAA 1G, Espartanos Muscle Pump Pre Workout, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vitamina de Abacate. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lauton Nutrition Maca Peruana, Maggi Sopa de Galinha com Fidelini. Jantar: Sorvete de banana, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Maggi Sopa de Galinha com Fidelini, Lauton Nutrition Maca Peruana. Lanches/Outros: Mingau de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Italac Leite Integral, Bodybuilders Iso Protein. mais...
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3005 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Fernandocmargo
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