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Já foi a meta de água diaria🙌 E vcs,conseguem bater a meta hidrica????
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843 kcal
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Gord: 46,14g | Prot: 37,79g | Carbs: 72,66g.
Almoço: Repolho, Aurora Linguiça Churrasco. Jantar: Sopa de Ervilha. Lanches/Outros: Ovo, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Milho, Yoki Doce de Amendoim. mais...
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 Comentários
Durante a semana, quando estou no trabalho eu sempre bato, nos fins de semana em casa eu tenho mais dificuldade...
29 set 21 por membro: ElieteT
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29 set 21 por membro: naivieira.sv
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simmmm
aqui é 4l por dia (proporcional ao meu peso e altura)
dois galões de 2 L
29 set 21 por membro: Letmendess
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o ruim é ter que fazer pipi toda hora 🤣
29 set 21 por membro: Letmendess
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sim....e foi um aprendizado...a cada dia vamos mudando 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
29 set 21 por membro: Auspiciosa
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29 set 21 por membro: oliveirarita1106
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Estou conseguindo fazer a parte de alimentação com déficit calórico, mas a água não consigo 🥺🥺🥺🥺
30 set 21 por membro: Fabi Correi
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01 out 21 por membro: helena.gaos
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Eu também tinha muita dificuldade em beber agua,esquecia.
Mas agora,toda vez que vou no banheiro,bebo um copo.
27 out 21 por membro: IrisPires
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Irispires passei a incorporar a água em minha rotina, ainda não gosto, mas estou me habituando.
27 out 21 por membro: helena.gaos
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Histórico de Peso de IrisPires
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