Calendário de Dieta de IrisPires - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
seg 4: 661 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,98g
 
61,50g
 
53,72g
- -
novembro 2023
qua 1: 720 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,72g
 
69,63g
 
8,06g
- -
outubro 2023
seg 30: 978 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,33g
 
93,37g
 
1,81g
- -
seg 16: 295 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,01g
 
18,04g
 
32,03g
- -
qua 4: 757 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,28g
 
38,67g
 
54,52g
- -
ter 3: 1422 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,15g
 
97,70g
 
158,95g
- -
seg 2: 193 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,60g
 
13,17g
 
12,68g
- -
setembro 2023
qui 21: 1230 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,11g
 
69,35g
 
121,48g
- -
qua 20: 1497 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,96g
 
118,02g
 
152,80g
- -
ter 19: 1196 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,93g
 
85,59g
 
147,32g
2342*  1146
seg 18: 1241 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,79g
 
100,30g
 
143,79g
- -
agosto 2023
qua 16: 1407 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,79g
 
119,12g
 
121,82g
- -
julho 2023
dom 2: 1238 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,95g
 
58,06g
 
134,97g
- -
sáb 1: 1066 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,77g
 
78,04g
 
73,66g
- -
junho 2023
sex 30: 1013 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,45g
 
85,11g
 
85,32g
- -
qui 29: 1034 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,37g
 
84,58g
 
90,56g
- -
qua 7: 1658 * 128%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,40g
 
69,01g
 
224,15g
- -
qui 1: 1039 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,41g
 
88,12g
 
101,08g
- -
maio 2023
seg 29: 779 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,43g
 
57,76g
 
57,55g
- -
sex 26: 1256 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,97g
 
101,33g
 
134,55g
- -
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