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E seguimos, porque constância é isso!!! :)
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1779 kcal
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Gord: 64,17g | Prot: 149,52g | Carbs: 151,29g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo, Banana Prata, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Garoto Chocolate Meio Amargo, Uvas-Passas (sem Sementes), Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Vapza Peito de Frango Desfiado. mais...
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527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
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