|
Só VOCÊ pode se comprometer verdadeiramente com os seus objetivos.
|
1779 kcal
|
Gord: 64,17g | Prot: 149,52g | Carbs: 151,29g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. Almoço: Garoto Chocolate Meio Amargo, Banana Prata, Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Jantar: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Garoto Chocolate Meio Amargo, Uvas-Passas (sem Sementes), Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Vapza Peito de Frango Desfiado. mais...
|
|
527 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas. mais...
|
|
 Comentários
vou desabafar com vc, hoje eu comi pão aí um bombom o pão foi metade e sem miolo com ricota fiz tudo certinho durante o dia! a noite me deu uma vontade de comer macarrão 😳!!! e comi ovo com molho de tomate 🍅 😋 fiz essa troca e estou satisfeita vou deixei o macarrão pra outro dia 😁
28 set 21 por membro: oliveirarita1106
|
a verdade é que não estava com vontade de comer ovo e sim macarrão mas tive a consciência que essa não era a melhor escolha pro dia de hoje!!! então sua frase tem sentido pra mim! boa noite foi bom desabafar
28 set 21 por membro: oliveirarita1106
|
Booom diiiiiiiaaaah oliveirarita1106!!!
Posso afirmar a você que está frase tem sentido para qualquer pessoa que deseje alcançar um objetivo, já que de fato, o seu principal e maior compromisso deve ser consigo mesmo, pois se você não consegue se comprometer nem mesmo consigo mesmo, Como irá conseguir ter outros compromissos?!?! É simples, objetivo e real. Pode não ser muito agradável de ser ler as vezes, mas é necessário.
Um grande beijo e parabéns por sua consciência em fazer boas escolhas para a sua vida!!! 😉👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
29 set 21 por membro: marivintevinte
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marivintevinte
|