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1389 kcal
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Gord: 41,54g | Prot: 97,98g | Carbs: 157,15g.
Café da Manhã: 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, Makrobom Licorzinho, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Almoço: Gulosina Gibi Doce de Amendoim , Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Qualitá Lentilha. Jantar: Carne Moída Refogada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Tofu Mole, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Lanches/Outros: Psyllium, Vitafor Whey Fort , Tofu Mole, Sadia Blanquet de Peru (20g), Bauducco Pão de Forma Integral, Linea Adoçante Culinário Sucralose Forno e Fogão, Clara de Ovo, Açúcar, Margarina, Coco Do Vale Coco Ralado Úmido e Adoçado, Gema de Ovo, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mais...
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1952 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Marileibp
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