Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2021
|
100,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2380 kcal
|
Gord: 79,77g | Prot: 94,01g | Carbs: 272,67g.
Café da Manhã: Ovo, Cuscuz (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Quatá Queijo de Coalho, Abacate, Mel, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Emegê Macarrão Integral, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Tomates Cereja, Peito de Frango. Jantar: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Madero Bife de Chorizo, Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Gin Tônico, Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira, Batatas Fritas. Lanches/Outros: Brigadeiro, Cashews Royale Castanha de Caju, Bolo de Chocolate, Banana, Danone Iogurte Corpus Zero. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cb_rafael
|