Jornal de liviabordao11, 11 jun 21

Que corpo maravilhoso!! Qual a dieta? 

@robertatorresg1- Então kkk, vou compartilhar um post meu!!!👇🏻👇🏻👇🏻 Lívia, porque você não faz mais dieta? Foi tão rigorosa com isso por tanto tempo, porque agora não faz mais?" ⏩Eu fiz dieta restritiva por 6 meses, e meu peso caiu demais. Então, parei de fazer e passei a comer tudo que me der vontade, e isso funciona pra mim até hoje, meu shape está na melhor fase que eu consegui ate hoje, (além de eu ter passado a treinar sozinha e saber exatamente em quais aéreas eu precisava trabalhar mais), permaneci apenas com a suplementação, pra elevar o índice protéico diário. E no momento, estou pensando em trocar meu suplemento por um mais protéico, se caso eu fizer realmente a troca, mostro pra vcs em um post.🍎As vezes me perguntam se não prejudica o shape e o desempenho nos treinos a dieta livre. E, reforçando que não é exatamente tudo que eu como. Por exemplo, eu não como fritura, porque aí só um milagre mesmo neh? Ksksk, nem doce. Na verdade, em nem ligo pra doce. Então eu procuro comer o que eu quero como por exemplo pão de queijo, pão francês,(um chocolate de vez em quando ou uma bolachinha), coisas assim. Não é coisa muito gordurosa não, então não vai me prejudicar em nenhum aspecto. A verdade, é que eu parei com a dieta porque recebi literalmente um regime pra quem precisa eliminar gordura, sendo que o que eu queria desde o princípio era ganhar massa muscular, então eu comecei tudo errado. Eu nunca recebi de verdade uma dieta pra músculo mesmo, eu que passei a criar minhas refeições e como eu disse, meu corpo esta na melhor fase. Então, deu certo😉🙌🏻. Mas gente, tudo isso é muito relativo e varia muito de pessoa pra pessoa. Genética é com certeza o fator decisivo pra mostrar se há ou não a necessidade de uma dieta. Espero que tenham entendido um pouquinho.!!  

Entendi, vc tá linda, parabéns! 

@davydcabral-MUITO OBRIGADAAAA✨✨✨🍎🍎❤ 

por nada!!!!! :D 

Perfeita 👏👏👏👏😱❤️ 

@minitora- Muito obrigadaaa✨✨👑🏆 

Alto nível!! Parabéns!! 

thomas 1232- Muito obrigada😘😘😘😘