|
menstruação
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 47,28g | Prot: 119,35g | Carbs: 170,47g.
Café da Manhã: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Natville Requeijão Cremoso Light , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Abacaxi, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Natville Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Natville Requeijão Cremoso Light , Limiar Pão Integral Uva Passa e Canela. Lanches/Outros: Limiar Pão de Forma Tradicional , Nestlé Nesfit Gergelim, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
|
|
2599 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 17 minutos, Corrida - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de suzanavirginia
|