Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2021
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89,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 69,24g | Prot: 99,39g | Carbs: 144,44g.
Café da Manhã: Maçã, Danone Vitamina de Frutas, Banana Prata. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kenko Gengibre em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Tropeiro, Legumes Cozidos, Moqueca de Peixe. Jantar: Davaca Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo do Reino, Sadia Presunto Cozido Magro, Natural da Vaca Queijo Ralado , Quaker Farelo de Aveia, Betânia Leite Integral, Fermento, Ovo. Lanches/Outros: Nescau Nescau Light, Limiar Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Tirolez Queijo do Reino, Davaca Requeijão Cremoso Light, Limiar Pão de Forma Tradicional . mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Corrida - 31 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de suzanavirginia
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