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entao... novamente a foto de quando comecei a malhar e 4 meses e meio depois... as vezes da uma honyafe louca de desistir.. si venho aqui fuvar vendo as conquistas de vcs.. entao hj vim compartilhar um pouco da minha.
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1539 kcal
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Gord: 76,26g | Prot: 96,78g | Carbs: 118,91g.
Café da Manhã: Presunto de Peru, Pão de Leite, Café. Almoço: Laranjas, Feijoada, Salpicão de Frango, Estrogonofe de Frango, Churrasco, Linguiça de Frango, Abobrinha Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Filé de Peixe Empanado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Seara Pão de Queijo Tradicional, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Presunto de Peru, Pão de Leite. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Varrer - 15 minutos, Costura - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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1 a 20 de 29
 Comentários
como conseguiu esse resultado tão rápido? parabéns
29 mai 21 por membro: gleizielemr
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Quantos quilos perdidos ?
29 mai 21 por membro: Tuindan
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29 mai 21 por membro: apgaia
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29 mai 21 por membro: Camilla.erika
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Se você tem vontade de desistir é porque você não está feliz, tenta procurar o melhor pra você e que você consiga seguir nessa constância para toda a vida, sem neuras, restrições ou triste. Se permita e seja feliz!!!
29 mai 21 por membro: Paulinsano
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29 mai 21 por membro: Fcc.78
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arrasou, comecei em janeiro tbm e meu corpo é outro ❤️
29 mai 21 por membro: Ewla Sousa
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29 mai 21 por membro: erikaborjaide
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Eu malhava muito a 5 anos atrás, antes de engravidar de meu 1 filho..
Memória muscular.
E em relação a ser pouco tempo. Cada pessoa tem seu resultado de forma diferente...cada um sabe os sacrifícios necessários pra chegar aí seu objetivo..
29 mai 21 por membro: fezinha.com
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1.000.000.000 parabéns, quanto você tem de altura?
29 mai 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
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30 mai 21 por membro: fezinha.com
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30 mai 21 por membro: fezinha.com
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30 mai 21 por membro: fezinha.com
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30 mai 21 por membro: fezinha.com
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30 mai 21 por membro: fezinha.com
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30 mai 21 por membro: Bsorriso
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da pra chegar nesse resultado SIM em pouco tempo, parabéns está linda!!
30 mai 21 por membro: Tamy Daltezze
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fezinha.com, muito obrigada por responder, que legal temos a mesma altura.
30 mai 21 por membro: sandrika_amar@hotmail
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30 mai 21 por membro: jmichelli
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