Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 37,2 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 47,07g | Prot: 143,64g | Carbs: 131,35g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado , Tal e Qual Adoçante , Canela, Banana Nanica, Ovo. Almoço: Músculo Bovino Cozido, Feijão Preto Cozido, Alface, Guacamole com Tomates, Couve Refogada. Jantar: Vigor Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Itambé Leite Desnatado em Pó , Dux Whey Protein Concentrado , Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé 100% Cacau em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Copra Farinha de Coco (10g), Tal e Qual Adoçante , Canela, Ovo, Itambé Leite Desnatado em Pó , Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Dubom Pão de Queijo. mais...
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1838 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de _camila.csr
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