|
Mais um dia 🙏🏽💪🏽
|
1369 kcal
|
Gord: 65,53g | Prot: 95,20g | Carbs: 102,99g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Isolado , Tal e Qual Adoçante , Banana Nanica, Ovo. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido, Couve Refogada, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Omelete. Lanches/Outros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado , Copra Farinha de Coco (10g), Tal e Qual Adoçante , Melken Chocolate Meio Amargo, Banana Prata, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _camila.csr
|