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Terapia de hoje feita 💪🏽🔥
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1588 kcal
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Gord: 69,70g | Prot: 150,61g | Carbs: 89,88g.
Café da Manhã: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Acém Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Nestlé Bombom Charge (21g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Cebolas Maduras Cozidas. Lanches/Outros: Bolo banana cremoso Fit, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Dux Whey Protein Concentrado , Pipoca com Manteiga (em Óleo), Dux Whey Protein Concentrado . mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
08 abr 21 por membro: Charles.charles
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É muito ver a definição dos músculos! Parabéns....💪🥊
09 abr 21 por membro: Lima M
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Vi foto sua antes e depois, incrível!!! Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
04 mai 21 por membro: Andreza Corrêa
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Histórico de Peso de _camila.csr
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