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7 meses em reeducação alimentar, entre erros e acertos! Os últimos 2 meses não tenho perdido peso, isso é desmotivador demais.. porém olhar essa foto me mostrou que aos poucos vou chegando perto dos meus objetivos. Ainda falta muito.. mas vamos que vamos!
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1399 kcal
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Gord: 47,84g | Prot: 101,76g | Carbs: 143,72g.
Café da Manhã: Banana Prata, Trakinas Biscoito Recheado Sabor Chocolate, 3 Corações Cappuccino, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Almoço: Patinho Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Italac Leite Integral, Pitaya, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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 Comentários
Parabéns, sua evolução é fantástica.
01 fev 21 por membro: Graziele_AS
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PS: fotos de antes e depois haha
01 fev 21 por membro: sabrina lebre
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Parabéns pelo resultado! Está linda!
02 fev 21 por membro: joaoagt
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Você está no caminho certo, seus resultados são otimos! Tente o jejum intermitente, das 20:00 às 13:00hrs.
02 fev 21 por membro: Rudiney Koch
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02 fev 21 por membro: IsabelSena
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se vc faz academia ou exercícios em casa para ganho de massa muscular pode ser que esteja ganhando massae perdendo gordura.
02 fev 21 por membro: ana96paula
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02 fev 21 por membro: rau.nim
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Sem dúvida vc está no caminho certo! Parabéns!! 👏🏼👏🏼👏🏼
02 fev 21 por membro: GabiZF
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Parabéns pelo progresso. Faça uma bio no nutricionista para acompanhar o ganho de massa, manter o peso não quer dizer que está estagnada!!
02 fev 21 por membro: Sbrubles
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As vezes a balança não te mostrar o peso perdido porque vc está ganhando massa muscular ou óssea. As roupas e fotos nos mostram mais. Veja o seu exemplo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
02 fev 21 por membro: Nandanovaesf
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Que moça linda, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏅
02 fev 21 por membro: Vidinha1
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02 fev 21 por membro: bernardonvs
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você está ótima agora precisa fazer musculação para ganhar massa magra você não precisa ficar focada só na balança visualmente você está magra e Bela.
02 fev 21 por membro: felicidadeemdeus
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Aumenta a intensidade da musculação. Só isso já vai dar uma mudança enorme nos teus resultados. E continue tirando as fotos para comparar. Esquece a balança.
02 fev 21 por membro: lucascmiola1
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Está ainda mais bonita. Parabéns e persista nos seus objetivos, com certeza os alcançará sejam quais forem. 😊
04 fev 21 por membro: raphael marcelino
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Histórico de Peso de sabrina lebre
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