Jornal de alexbrunoamaral, 15 dez 20

Quer resultados mais rápidos e consistentes? Coma alimentos de verdade! Fazendo a primeira refeição do dia. Já já fazer outra refeição e partir para musculação. Segue o plano! Foco sempre!

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2916 kcal

Gord: 119,41g | Prot: 304,57g | Carbs: 158,85g.   Café da Manhã: Arroz com Legumes, Queijo Coalho, Queijo de Manteiga, Body Action Amino Liquid 38000. Almoço: President Queijo Parmesão Ralado, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes, Body Action Amino Liquid 38000. Jantar: President Queijo Parmesão Ralado, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coqueiro Patê de Atum Azeitonas Verdes , Body Action Amino Liquid 38000. Lanches/Outros: Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Panizzon Suco de Uva Tinto Integral, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium BCAA, Verde Campo Natural Whey Coco. mais...