E eu que acabei de aprender fazer abóbora.. e descobri como é facil, rapido, e pouco calórico haha.. hj virei a louca da abóbora, e fiz purê e doce fit.. ameeeei! (sempre fui fã do doce de abóbora, mas não tinha idéia de quão fácil é haha) ♡
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1257 kcal
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Gord: 54,10g | Prot: 101,35g | Carbs: 97,43g.
Café da Manhã: Leite Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Plus Vita Pão de Forma Original, Ovo. Almoço: Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Frango Desfiado, Tapioca, Mussarela, Requeijão Light, Ovo. Lanches/Outros: Banana Prata, Coco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Leite (Leite Integral). mais...
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Comentários
Passa a receita, tbm adoro doce de abóbora!!!😋
07 dez 20 por membro: Debora Eugenio
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Amo doce de abóbora, com coco então 😋
07 dez 20 por membro: jrmagots
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Siiim.. coloquei coco tb hahaha.. estou apaixonada.. nem acredito q fui eu quem fiz haha
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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Eu tinha postado a receita aqui no comentário, mas tirou todo espaçamento e ficou uma confusão hahaha.. vou escrever de novo e posto mais tarde, ta? Kkkk
Mas já confesso q eu fiz bem por rumo e sem seguir receita kkkk
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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07 dez 20 por membro: nina0605
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Acompanhando pra poder pegar a receita 😅
07 dez 20 por membro: @day_menos30kg
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Gostaria da receita! Grata!
07 dez 20 por membro: Ana_Fiori
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07 dez 20 por membro: jessicavianar
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abóbora é tão versátil, tbm amo, dá p fazer muitas receitas gostosas. Essa doce, com um pãozinho meudeux 💓💓💓💓
07 dez 20 por membro: Sa_ssa
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07 dez 20 por membro: Sil Sloboda
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Gente.. como eu disse, fiz bem por rumo.. da pra incrementar tudo e ficar mais gostoso ainda haha.. enfim, seguem as receitas, com as medidas que usei (eu comprei um pedaço de 500 gramas de abóbora- foi metade pro doce, metade pro purê.. comprei pequeno, pra não correr risco de perder, já q eu nunca tinha feito)
😁
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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Purê de abóbora:
-250 g abóbora;
-Alho, cebola e sal a gosto;
-E ervas finas a gosto.
(Ouvi falar q colocar gengibre e uma pitada de açúcar faz ficar mais gostoso.. mas não testei ainda)
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- Cozinhei a abóbora na água fervendo por 14 minutos (ou o tempo necessário até a abóbora ficar macia - que dê pra espetat o garfo).
-em seguida tirei da água, e amassem a abóbora toda com o garfo mesmo (ela praticamente desmancha).
- na panela refoguei o alho e cebola em um pouco de azeite.. e joguei a abóbora.. coloquei só um pouco de água a mais, pra ficar mais líquido e pra cozinhar sem queimar.
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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Doce de abóbora (ficou muito mais gostoso q o purê haha):
-250 g abóbora (ou jerimum pra quem é do nordeste haha ❤);
- 10 gramas de coco coitadinho em tirinhas.
- adoçante Stevia
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-Cozinhei a abóbora na água fervendo por 14 minutos (ou o tempo necessário até a abóbora ficar macia - que dê pra espetar o garfo);
-em seguida tirei da água, e amassem a abóbora toda com o garfo mesmo (ela praticamente desmancha);
- coloquei na panela a abóbora amassada com o coco e adoçante a gosto.. e um pouco de água pra cozinhar.
- depois q chegou no ponto levei pra geladeira, e depois foi só alegria kkkk (já comi tudo hoje ahaha).
(Eu não tinha canela e nem cravo aqui, mas acredito q teria ficado muito mais saboroso se estivessem juntos do doce haha)
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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Tinha escrito tudo espaçado, pra não virar essa bagunça.. mas não dá pra postar por aqui sem desformatar ahhaa.. E perdoem os erros ortográficos, culpa do sono e do celular q troquei, e não estou me adaptando ao teclado kkkkkkk.. boa noite, e vou sonhar com meu doce de 🎃 haha
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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sa.. eu amo esse doce com leite, nunca experimentei com pão. Amanhã já irei providenciar um pão pra testar hehehe
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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@sabrina lebre, obrigada pelas receitas.
Provavelmente se incluir cravo e lascas de canela deve ficar dos Deuses.
07 dez 20 por membro: Maria.xpy
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Maria, penso o mesmo! Deve ficar muito bom haha..
Me falaram tb que se colocar caldo de laranja fica mais docinho.. vou testar tudo 😂
07 dez 20 por membro: sabrina lebre
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