Jornal de ViniciusCostaa, 04 dez 20

bora cumê

1410 kcal Gord: 67,89g | Prot: 122,18g | Carbs: 76,82g.   Café da Manhã: Homemade Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Naturovos Albumina, Ovo. Almoço: Semente de Abóbora, Kisabor Molho para Salada Rosé, Pepino (Descascado), Alface, Frimesa Bisteca Suina. Jantar: Ovo. Lanches/Outros: Homemade Mel, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Naturovos Albumina. mais...

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1 a 20 de 28
Comentários 
😨Que delícia 😋 
04 dez 20 por membro: Amora5k
Ficou mto bom amora 😆 
04 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
Cara ótima 👏😃👆👌 
04 dez 20 por membro: Luciana Dant4s
😘😘😍😍 
04 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
Misericórdia 😋 
04 dez 20 por membro: calu002
Eita 😋😋😋 
04 dez 20 por membro: claudiao.filho
Nossa vou parar de olhar q tá me dando fome kkkk 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 lindo seu prato Vini 
04 dez 20 por membro: MichelliColaco
Sassinhora 😋😋 
05 dez 20 por membro: Vidinha1
Eitaaaaaa!😍😍😍😋😋😋🤤🤤🤤🤤 
05 dez 20 por membro: IsabelSena
lindo seu prato, me deu água na boca 😋 passa a receita tbm, por favor. 
05 dez 20 por membro: shopp0
Que lindo prato, deu água na boca 👏🏻👏🏻 
05 dez 20 por membro: simone_rstein
@ViniciusCosta passa receita pra nós 
05 dez 20 por membro: simone_rstein
coma! 
05 dez 20 por membro: leovalesi
Tu que me ensinou @Michelicolaco minha teacher das panqueca 
05 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
Passo Simone agora msm 
05 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
Segue a receita com base na receita da nossa amiga MichelliColaco ( teve apenas duas adaptações que fiz) ao invés de usar whey protein usei albumina sabor baunilha, pq é o que tenho aqui.. Tbém usei na receita farinha de aveia.. Abaixo segue os ingredientes e as quantidades: 02 ovos...20g de farinha de aveia ...30g de albumina sabor baunilha...Cerca de uns 70 a 80 ml de água pra dar ponto ... Bater tudo isso até formar um creme... Logo após adicionar uma colher de sobremesa rasa de pó Royal e misturar na massa...( não é pra cheirar hein 😂 ) Untar com azeite uma frigideira e colocar essa massinha em fogo bemmmm baixinho... Assar um lado, depois virar e assar o outro lado... Ta pronto 👌👌👌 Recheio fica a gosto do freguês... Coloquei pasta de amendoim no meio, e mel em cima dlç u hauahauahaua da pra por banana tbm morango da pra fazer uma suruba boa uhauauaiah bjos pras gatinha e pros gatinho🐱😻😽 
05 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
No caso a albumina dessa receita foi sabor chocolate ok...  
05 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
Shoop Brasil ta na mão é flango com catupily 😂😂🤣🤣 
05 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
Negada pode fazer essa receita que fica oh 👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽 só o ôro....  
05 dez 20 por membro: ViniciusCostaa
Mas a sua tá muito mais bonita Vini. E o aluno supera o mestre kkkkkkkkk Brincadeiras a parte, que bom que eu pude ajudar vc a matar sua vontade de comer panquecas hein, e essas são tudo de bom, e vc ainda deixou melhor ainda, Parabéns meu amigo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘😘😘😘😘 Ótimo fim de semana pra ti. 
05 dez 20 por membro: MichelliColaco

     
 

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