|
Me dei o luxo de comer macarrao hoje. Uma vez ao mes nao faz mal a ninguem. zero neurose.
|
1225 kcal
|
Gord: 47,47g | Prot: 52,76g | Carbs: 147,67g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese Light, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Almoço: Alface, Omelete ou Ovos Mexidos, Frisa Linguiça Mista Cozida Defumada, Minasa Manteiga, Macarrão. Lanches/Outros: Suco de Goiaba, Minasa Manteiga, Pão Integral. mais...
|
|
 Comentários
02 dez 20 por membro: Malu Oliver
|
02 dez 20 por membro: Brenda Fanchiott
|
como umas 4x no mês e sigo emagrecendo,o problema nao é o alimento, é a quantidade
02 dez 20 por membro: LudmillaS
|
02 dez 20 por membro: Brenda Fanchiott
|
Pode comer macarrão todo dia se quiser. Desde que mantenha o déficit calórico. Não se prive dos alimentos que gosta. Dieta é estilo de vida e não sacrifício
02 dez 20 por membro: rodrigoattuy
|
obrigada pelas dicas pessoal, amo macarrão e estou a muito tempo sem comer
02 dez 20 por membro: LucianaRods
|
Meu déficit calórico tá mais ou menos de 1000 cal e faço exercício quase todos e meu peso tá abaixando bem devagar
02 dez 20 por membro: Brenda Fanchiott
|
Pelo meu peso e minha altura eu deveria consumir 3253 cal para manter meu corpo. Para emagrecer eu deveria consumir uns 2700 cal. Tô consumindo 1500 a 1800 cal.
02 dez 20 por membro: Brenda Fanchiott
|
O motivo pra seu peso estar abaixando +devagar, pode estar correlacionado a diminuição dos seus níveis hormonais como tsh, t3, t4 e GH, talvez vc esteja ingerido uma quantidade menor que a indicada pra manter seus níveis normais o ideal de uma dieta é que não passe dps 500 kcal e se passar tentar fazer uma normocalorica dieta.... dependendo do seu objetivo...
02 dez 20 por membro: Advuniverse
|
02 dez 20 por membro: Auspiciosa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Brenda Fanchiott
|