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lá vamos nos novamente. eu cheguei ao meu maior peso da vida! essa semana ainda cheguei a pesar 81 e pouco. estou obesa e triste com isso. não estou deprimida nem nada. AINDA! Mas sei que é oq estou trabalhando de casa e ficando muito em casa. na hora que eu precisar interagir com os outros aí vou sentir pois terei que me arrumar etc. como aconteceu no sábado passado. foi quase impossível achar uma roupa que ficasse legal em mim. levei horas pra escolher. uó! então melhor já correr atrás do prejuízo. até porque meu joelho já deu o sinal que cheguei no limite. estou mancando pois machuquei o joelho direito fazendo as sessões de HIIT há umas 3 semanas atrás. e desde então tô parada! me ferrei! daí o jeito é fechar a boca mesmo. tenho planos de ir numa nutricionista mas a grana tá beeeeemmmm curta ainda. retomei a dieta ontem.tô fazendo jejum intermitente de 16 horas. paro de comer as 20 ou 22 e volto a comer as 12 ou 14 dependendo da hora que me alimentei pela última vez no dia anterior. sinto fome principalmente a noite mas não tenho escolha. preciso emagrecer de QQ jeito. e vai ter que ser sem me exercitar por enquanto. 🤷🏻♀️
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80,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1124 kcal
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Gord: 60,01g | Prot: 58,01g | Carbs: 91,20g.
Café da Manhã: Stem Colágeno Hidrolisado, Café Brasileiro Café. Almoço: Hortifruti Abóbora Madura, Egg Omelet , Perdigão Linguiça Fina, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Bela Ischia Suco De Caju, Só Fruta Milho em Conserva, Jaguacy Avocado, Italac Leite Desnatado, Chicory, Extra Virgin Olive Oil, Hortifruti Abóbora Madura, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Fina. Lanches/Outros: Watermelon, Santa Helena Paçoquita Diet (22g). mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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