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calorias:379 talharim vegano salsicha queijo gorgonzola queijo parmesão (ralado) maionese light ketchup molho de tomate
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914 kcal
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Gord: 49,58g | Prot: 64,37g | Carbs: 48,74g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Ovo, Nutrends Whey Protein 100% Pure. Almoço: Molho de Tomate, Hemmer Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese Light, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Salsicha, Queijo Gorgonzola, Casarão Talharim Vegano. Jantar: Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light, Café com Leite Desnatado, Bacon, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Alface. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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