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foram 4 anos mantendo o peso e no meio destes uma gestação na qual engordei 8kg e perdi tudo 15 dias depois!! No começo da pandeima pesava 60/63kg agora estou com 68kg...meta é chegar aos 59. As fotos são de quando comecei a atkins em 2016e de março 2020.
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676 kcal
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Gord: 44,92g | Prot: 48,16g | Carbs: 19,79g.
Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Ovo Cozido, Carne de Porco. Jantar: Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lanches/Outros: Abacate, Cebolas Maduras Cozidas. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas, HIIT - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de SaleteSommer
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