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calorias:387 espetinho de frango (assado) linguiça suína (assado) brócolis cozido morango
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1030 kcal
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Gord: 44,46g | Prot: 94,03g | Carbs: 69,30g.
Café da Manhã: Nestlé Requeijão Light, Ceifeiro Semente de Chia, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Aminna Farinha sem Glúten, Psyllium, Café com Leite Desnatado. Almoço: Sadia Linguiça Suína, Morangos, Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Amêndoas, Queijo Gouda, Friboi Carne Moída Patinho, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Peras. mais...
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