Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2013
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61,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1184 kcal
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Gord: 28,74g | Prot: 130,68g | Carbs: 99,93g.
Café da Manhã: Suco de Maracujá, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Godam Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Carne de Porco do Lombo (Filé), Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Jantar: Matte Leão Mate Concentrado, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: DNA Dextrose, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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