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200g filé de peito frango sem azeite 120 g alface Ovo cozido de 70g
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922 kcal
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Gord: 12,67g | Prot: 89,09g | Carbs: 118,23g.
Café da Manhã: Aurora Pão de Queijo Tradicional , Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Alcatra, Dona Benta Macarrão Parafuso. Jantar: Laranjas, Banana Prata, Whey. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
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1673 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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