Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
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111,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Gord: 58,76g | Prot: 108,99g | Carbs: 183,62g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Expresso , Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Pescada. Jantar: M&M's Amendoim, Emegê Macarrão Integral, Carne de Peito de Peru, Quero Feijão Carioca . Lanches/Outros: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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3526 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cb_rafael
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